| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 500千卡 | 25千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 2010克 | 饺子热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡,相当于雪鞋行走62分钟消耗的热量480 | |||||
1、效果图
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、补肾、润肠通便等功效；可与青鱼、豆芽、牡蛎搭配；与牛肉、虾皮、菠菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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