荷叶糯米排骨的热量和减肥功效

1、糯米淘洗干净，放入碗中用水浸泡40分钟。

2、仔排斩成小段，用水漂去血水，捞起挤去水分。

3、把南乳汁、海鲜酱、排骨酱和鲜酱油调成酱汁。

4、把排骨倒入翻拌均匀。

5、荷叶放入开水锅中烫一下过凉，根据荷叶的大小，把它分成几块。

6、把排骨放入糯米中裹上涨发好的糯米。

7、再放到裁好的荷叶上。

8、把它包裹起来。

9、把包好的糯米排骨放入蒸笼，蒸40分钟左右。

10、清香怡人的糯米排骨就做好了。