减肥食谱一鲜虾萝卜汤的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与韭菜花、香菜、藕搭配；与洋葱、樱桃番茄、葡萄相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、增加食欲、消食等功效；可与羊排、火腿、肥牛搭配；与蛇肉、橘子、首乌相克，同食可能会引起不适；