| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 宝宝蜗牛面热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡,相当于蹲起64分钟消耗的热量240 | |||||
1、蜗牛面放水里煮熟煮软，喜欢多软就多软，你的面你做主……煮软后把水倒了沥干蜗牛面
2、煮面的时候把洋葱和小葱切末。
3、用核桃油把洋葱爆香炒炒。
4、闻到香味就倒入番茄酱排骨汤……汤底一次多做点放冰箱下一次煮面拿一点就可以用！省时省力哟……
5、加入沥干的蜗牛面小煮一会入味
6、最后撒上葱花出锅吧……柚子小朋友还没到吃盐的年纪，所以不加任何调料，偷吃了一个蛮鲜的，小朋友吃的汤渣都没剩。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌、补钙等功效；可与排骨、牛肉、鸡蛋搭配；与黄豆、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋养脑细胞、补虚强体、净化血液等功效；
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