| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆酱 | 克 | 345千卡 | 138千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | ||
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 老北京炸酱热量/卡路里1116千卡 | |||

1、将带皮五花肉切成小丁,准备好葱花和姜末,干辣椒丝备用(我们比较爱吃辣,如不喜欢,可不放干辣椒)

2、将一袋250克的干黄酱稀释~

3、炸酱需要稍微多放一点油,免得做出来的炸酱太干也避免糊锅。用葱花姜末辣椒丝爆香,然后将五花肉下入锅中煸炒,多炒一会儿,将肥肉的油脂煸出来~

4、肉煸炒得差不多了,将稀释的干黄酱倒入锅中,放入3小勺料酒,继续翻炒大概十分钟左右便可以出锅了。

5、成品相当诱人,醇香浓郁的老北京炸酱出锅啦~祝大家好胃口~
黄豆酱的热量138千卡(每100克);具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、减肥、抗菌等功效;可与牛小排、芦荟、新鲜芦荟搭配;与日本豆腐、苦细叶生菜、金丝小枣相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进血行、解鱼蟹毒、发汗解表等功效;可与海蟹、慈姑、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有开胃消食、健胃、促消化等功效;可与苦瓜、明虾、猪肝搭配;与羊肝、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1