| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑巧克力 | 克 | 222千卡 | 556千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 2种快手冬日特饮热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡,相当于办公室工作159分钟消耗的热量90 | |||||
1、将牛奶放入奶锅烧到边缘冒小气泡，关小火，加入切碎的黑巧克力搅拌煮到融化
2、融化中
3、倒入杯子，放上棉花糖
4、最后还可以筛一点可可粉装饰～叮～完成啦！
5、将白糖放入无油无水的奶锅，小火煎，白糖慢慢变成焦糖色
6、倒入牛奶，放入茶包
7、烧开后小火煮2分钟，闻到茶香离火
8、叮～完成啦！
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、延缓衰老、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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