| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 59克 | 油炸糕热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡,相当于打拳击26分钟消耗的热量720 | |||||
1、和面
2、豆馅炒干
3、手上沾油，取面团揉圆
4、拍平压开
5、放入豆沙馅
6、对折面皮
7、封口
8、捏实，翻面
9、压平
10、油热，炸至两面金黄，先炸封口面多一面
11、炸
12、可。
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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