| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 613千卡 | 61千卡 | ||
| 果糖 | 克 | 89千卡 | 306千卡 | ||
| 总量 | 1034克 | 奶盖绿茶热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡,相当于洗脚176分钟消耗的热量240 | |||||
1、奶油，全脂牛奶，原味奶盖粉，玫瑰盐称一起搅拌均匀用手提式电动打蛋机高速打发，低速小泡
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配；与醋、雪莲果、杨梅相克，同食可能会引起不适；
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提味、帮助消化、促进消化等功效；
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