| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于林业工作38分钟消耗的热量480 | |||||
1、红薯洗干净，沥水擦干，锡纸铺到烤盘上，锡纸作用是为了防止红薯糖汁沾到烤盘上难清洗。
2、准备好了
3、上下管温度220℃，时间定时80分钟，开烤了。
4、来个正面图。
5、快好了。
6、关机
7、嘿嘿，不好看，可吃起来感觉好么。有人说好吃很
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、健脾胃、促进胃肠蠕动等功效；可与猪排、水芹菜、米面搭配；与大闸蟹、柴鸡、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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