| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 懒人蛋糕热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡,相当于民族舞101分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡蛋，糖开始打发
2、打发到可以拉起角就可以了
3、筛入低粉，上下翻拌，直到没有干粉
4、放入模具中，175度烤箱预热，烤25分钟
5、成品^_^
6、成品^_^
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与基围虾、肥牛、干辣椒搭配；与田鸡、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
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