| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 662克 | 宝贝辅食-蓝莓香蕉苹果泥热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于曼波舞140分钟消耗的热量180 | |||||
1、香蕉苹果切块，蓝莓洗干净放入
2、用料理机打匀
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、安神除烦、解毒等功效；可与川贝母、燕麦片、冰糖搭配；与酸奶、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与咸菜、鳝鱼、大麦搭配；与白萝卜、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、增强免疫力、抗氧化等功效；可与酸奶搭配；
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