| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 2千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 101克 | RIO圣诞特饮热量/卡路里875千卡 | |||
 热量875千卡,相当于侧泳109分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好各种材料，RIO鸡尾酒柠檬口味，或者葡萄口味的也可以
2、将抹茶粉倒入干净的杯子中
3、打开RIO鸡尾酒，到杯子六七分满的位置
4、用小勺搅匀
5、将细砂糖倒入淡奶油中，用电动打蛋器，慢速打发
6、打发至裱花状态
7、装入八齿裱花嘴的裱花袋中，旋转挤出奶油，覆盖住整个RIO鸡尾酒的表面
8、再杯边装饰彩糖粒，顶部放一粒樱桃或草莓即可
9、细节图
10、细节图
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、保护眼睛等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、抗皮肤老化、抗致癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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