| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 618克 | 糖焖芋头热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡,相当于踩水298分钟消耗的热量240 | |||||
1、芋头去皮，切块。
2、把芋头放入锅里，加入糖、猪油、没过芋头1/3的水。
3、择压力锅“蒸鱼”功能，口感设置为“嚼劲”，启动压力锅。
4、排气后打开，此时的状态是没有多余的水，芋头挂着一层浓稠的糖浆，超好吃！
5、撰写制作步骤
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、促进消化、帮助消化等功效；可与鲫鱼、芹菜、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、润燥、补虚等功效；
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