| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰淇凌 | 克 | 375千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 懒人吐司甜品Honey Bread热量/卡路里1648千卡 | |||
 热量1648千卡,相当于体能训练330分钟消耗的热量300 | |||||
1、把面包片用吐司机烤好，每片都涂上适量的黄油...
（另一种方法：用很厚很厚的吐司切成九宫格，抹上黄油，然后放进烤箱烤至黄油渗进面包里的。这样会比面包片要软很多）
2、然后就放上冰淇凌球，挤上蜂蜜，放点水果...就完成了！是不是超级简单..而且很好吃啊...
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、生津通乳、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
冰淇凌的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与雪花梨、鸭梨、桑葚搭配；与螃蟹、鹅蛋、腐竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
