| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 7千卡 | 246千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 黄油抹茶曲奇饼干热量/卡路里692千卡 | |||

1、准备好食材并称重。

2、黄油切成小块室温软化,加入糖粉。

3、用电动打蛋器把黄油打发至体积变大呈蓬松状态,颜色变白,加入抹茶粉。

4、继续搅打均匀,加入过好筛的低筋面粉和杏仁粉

5、用硅胶刮刀将面粉翻拌均匀,不要过度翻拌,以免起筋。

6、裱花袋放入花嘴,面糊放进去挤出空气,我用的是硅胶裱花袋,比较好挤。

7、准备一个烤盘,在烤盘上挤出自己想要的花纹,挤花纹的时候裱花嘴不要贴在油布上挤,留出1厘米左右的距离,双手往下稍许用点力,收尾时向往下一压再往上一提,曲奇饼干就完成了,要注意挤出的面糊大小尽量要一样,以免烤的时候受热不均。

8、放入预热好的烤箱,中层上下火180度烤15分钟左右,最后五分钟要注意盯着。

9、边缘上色后停止烘烤,取出放至凉透。

10、成品,酥的掉渣,非常的好吃。

11、做了好几种口味的,除了抹茶,还有可可味的,原味的,每一种都很好吃。
杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有抗肿瘤、平喘、胸满痰多等功效;可与牛奶、芝麻、西洋菜搭配;与黄芪、五花肉、猪里脊相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、解盐卤毒、保肝解毒等功效;
抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有灭菌、抑癌、大便秘结等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;
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