核桃甜酥的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有破血祛瘀、补虚强体、预防动脉硬化等功效；可与豆浆、百合、水芹菜搭配；与白酒、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、滋润皮肤、滋养调气等功效；可与黄豆、红酒、豆浆搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；