| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 饼干棒 磨牙棒热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡,相当于坐飞机689分钟消耗的热量60 | |||||
1、黄油融化加糖加鸡蛋搅拌均匀，加入过筛低筋粉，粉的量不粘手就可以了。
2、面团可以放十分钟十五分钟的松一下。然后擀成饼，够0.5cm吧，然后切0.5cm宽的条。
3、我用的是空气炸锅，220°先预热2分钟。铺上一层考4分钟，再铺一层考4分钟，我最多铺了四层。大约考了20分钟吧。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防癌症等功效；可与玉米、黄豆、生菜搭配；与兔肉、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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