1、所有材料入锅加水1.5L，大火滚开转中火2小时后下盐调味即可
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、消水肿、杀菌等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
每顿饭应当保持“喝一吃二”即喝一碗用豆浆或牛奶与玉米面成的粥，吃两根小红薯(也可
上榜理由胡萝卜素宝库营养好胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在各类蔬菜中名列前茅，而且
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热量8千卡,相当于开车3分钟消耗的热量150
