| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 426克 | 夏日润“秋”燥-夏橙雪梨汁热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡,相当于堆肥99分钟消耗的热量300 | |||||
1、夏橙去皮切块，挑掉籽；
2、雪梨去皮去芯切块；
3、夏橙和雪梨分别倒进搅拌机，再倒进凉开水和蜂蜜搅拌成汁即可。
4、成品展示1
5、成品展示2
6、成品展示3
7、成品展示4
8、成品展示5
9、成品展示6
10、成品展示7
11、成品展示8
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、开胃、解酒等功效；可与百合、芝麻、蜂蜜搭配；与大花蟹、猪肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、黄瓜、雪花梨搭配；与豆腐花、葱、白开水相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
