| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 黄豆酱油 | 克 | 30千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 东北炖豆角热量/卡路里1833千卡 | |||
 热量1833千卡,相当于聚会1222分钟消耗的热量90 | |||||
1、首先，把冰箱里的冻豆角拿出来缓一下！
2、干锅里放入五花肉，炒到肉出油，稍变糊，肉干巴点儿好吃！
3、我这个肉还没炒到时候，在多炒一下更好！然后放入葱花，酱油，花椒面，我们东北人做菜离不开花椒面！十三香也可以！我买的是纯花椒面！
4、然后加入豆角翻炒五分钟，然后添水，水把豆角淹没就可以，然后开始炖，炖到没有汤后，放盐出锅！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、利二便等功效；可与丝瓜、紫菜、冬瓜搭配；与百合、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、预防高血压、减肥等功效；
黄豆酱油的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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