| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 红烧牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于种草170分钟消耗的热量150 | |||||
1、热锅凉油。放入蒜尖椒葱姜八角。然后加入牛肉放点酱油~烧四十分钟到一小时~即可
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、增长肌肉、止渴止涎等功效；可与香芋、生姜、茄子搭配；与红糖、鲶鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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