| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 449克 | 在家也能自己做的超简单韩式烤肉热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡,相当于喷射雪橇159分钟消耗的热量420 | |||||
1、猪肉切片过水，捞出备用。
2、剥好生蒜待用。生蒜瓣太大可以切小一点儿。
3、韩式辣椒酱适量。
4、生菜洗净备用。
5、猪肉下不粘锅烤熟。
6、蘸上韩式烤肉酱。如果觉得一片一片烤太慢，可以像炒菜一样把酱和肉直接加在一起烤熟拌匀。
7、烤肉加上酱和生蒜，包在生菜里，大功告成！可以开吃啦！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润肠胃、补钙等功效；可与冬笋、白菜、木瓜搭配；与龟、豆类、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、驱寒利尿、促进消化等功效；可与猪肝、豆腐、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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