大枣红小豆发饽饽的热量和减肥功效

1、棒子面白面 放一些安琪 用温水发酵 差不多两个小时就可以发好了发好以后 揉一点碱面

2、大枣用温水泡一下 去掉枣核备用

3、红小豆用开水煮几分钟捞出备用

4、豆馅是提前煮好的红豆的

5、揪一块发好的面团 把豆馅包好

6、锅里放上水 铺好屉布 把刚刚包好的豆馅勃勃放在上面 然后在放着大枣

7、就是则样纸 第一层放的都是豆馅的枣包

8、剩下的面和枣揉在一起

9、铺好屉布 抓一些红小豆放在上面

10、把刚才揉好的掺了枣的面团 揉一小块放在红小豆上面

11、打二层的枣饽饽做好啦大火开始蒸吧 锅上气以后半个小时就熟了

12、图...

13、再来一张

14、图...

15、平时饭量很小的我都吃了一个豆馅的