水煮鸡肉的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精填髓、补精等功效；可与松子、茶树菇、豇豆搭配；与芹菜、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调五脏、利湿热、大便秘结等功效；可与醋、蛤蜊、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、缓冲贫血等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；