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麦仁小米红豆粽的热量

麦仁小米红豆粽热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
小麦仁159千卡317千卡
小米181千卡361千卡
总量100麦仁小米红豆粽热量/卡路里340千卡
太极拳热量340千卡,相当于太极拳85分钟消耗的热量240

麦仁小米红豆粽的做法共10个步骤

食材主料/辅料

小麦仁 50克、 小米 50克、 酥红豆 50克、 粽叶 7张
食材功效信息

小麦仁的热量317千卡(每100克);具有和血、利尿、润肺等功效;可与山药、红枣、玉米搭配;与枇杷、小米面、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

小米的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;具有养血、美容、防止泛胃等功效;可与大豆、燕麦、洋葱搭配;与醋、杏仁相克,同食可能会引起不适;

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