| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | ||
| 总量 | 598克 | 香脆手抓饼热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡,相当于空中蹬腿运动652分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好原料，先把食材准备好，热狗切好，里脊肉，培根备好装盘备用，饼胚不用醒冻！！！
2、将热狗切开，最好不要切断肠衣
3、平底锅加热，加入一勺油
4、将刚才准备好的食材放入油锅中煎炸一会。
5、装盘备用
6、平底锅里不要放入任何东西，油也不要放，加热直接放入饼胚，注意火候，可用温火或者小火，如果怕烧糊的话，可自行调整。
7、半熟状态。
8、记得翻面哦！不然可就糊了，两面煎至金黄色。关火！
9、把刚才备用的食物放到手抓饼中央，并加入胡椒粉。（可根据个人口味）
10、将饼卷成如图所示就好啦，开吃！
11、散发着诱人的香味
12、好想把它送入我的胃！
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、消痰解毒、增进食欲等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、润肠、预防高血压等功效；
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