| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 香浓玉米汁热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡,相当于自行车测功器73分钟消耗的热量300 | |||||
1、首先，准备好材料。做热饮最低水位是800ml，儿子还没回家，所以这个份量刚好够我们三个人喝。我很早就起来了，拍的有点暗，请忽略。
2、将剥好的玉米粒和水一起放入破壁料理杯。
3、将盖子顺时针旋转到位，投料口的盖子也扣上。
4、按米糊功能键，并启动破壁机开始工作。速度默认为1档，电脑智能控制就是好，一点一点变速。
5、开始煮了。
6、还未加热至一定的温度沸腾时，时间显示为跑马线。
7、速度慢慢增加为8档。时间倒计时。
8、煮好的玉米汁很是细腻柔滑。如果觉得味道淡就加一点点糖，香香浓浓的特别好喝。
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、明目、防治冠心病等功效；可与山药、松子、魔芋搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、保护胃肠、增强免疫力等功效；
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