| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 自制甜酒热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡,相当于单板滑雪282分钟消耗的热量378 | |||||
1、江米500克
2、洗净，泡水两天。期间要换多次水，避免发酸。
3、泡好的江米放笼屉蒸熟。
4、取5克甜酒药，碾碎。用温开水化开。
5、均匀的与蒸好的米饭搅拌，压实。然后在中间留个酒窝。盖严实了，放在温暖的地方36小时后就成了。
6、哈~发好了就是这样的，甜甜的。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、补中益气、舒筋活血等功效；可与桑葚、枣（鲜）、鸭肉搭配；与苹果、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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