| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 494千卡 | 329千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 红枣干 | 克 | 57千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 阿胶红豆汤热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡,相当于堆肥233分钟消耗的热量300 | |||||
1、所有食材准备齐全。
2、红豆头洗干净浸泡5小时以上。
3、东阿阿胶用刀背敲碎。
4、将阿胶碎倒入电饭煲，加入足够的水。
5、倒入投洗干净的红豆。
6、所有食材倒进锅里。
7、装入电饭煲，启动炖汤或者煮粥功能键。
8、中途可以搅拌一下便于阿胶融化均匀。
9、程序到了，阿胶红豆汤好了。
10、非常滋补。
11、撰写制作步骤
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、润肠通便、降血糖等功效；可与糯米、鸭肉、鸡肉搭配；与冬瓜、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补养心脾、温补、健脑安神等功效；可与松子、鹌鹑、鸡蛋搭配；
红枣干的热量287千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、生津止渴等功效；可与高粱、鸭梨、黑芝麻搭配；
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