| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 西柚茉莉热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于跑步30分钟消耗的热量480 | |||||
1、开水冲泡一个茉莉花茶包
2、西柚剥皮切小块，在杯中用长汤勺捣出汁，加入放凉的茉莉花茶水搅拌。
3、按个人喜好搅入适量蜂蜜即可。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与鸭梨、南瓜子、梨搭配；与李子、菠菜、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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