| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 家庭自制烤红薯 烤箱版热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于坐车300分钟消耗的热量60 | |||||
1、红薯洗净，放进烤箱，230度，一个小时
2、香喷喷的红薯完成啦，软硬适中，喜欢更软的在多烤一会儿
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、益气力、瘦身等功效；可与糙米、牛奶、水芹菜搭配；与鸡胸肉、柿子、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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