| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 零失败蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于换床单59分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先，准备好第一种原料，蛋挞皮，网上买的，20多块钱三十个
2、当当当！懒人神器，【蛋挞液】什么吉士粉，什么蛋黄分离，什么牛奶，通通都不用
3、把蛋挞液倒在蛋挞皮里面，八分满，不要太少也不要太多，我这次有点少了
4、放进预热好的烤箱里，15分钟。
5、然后，就没有然后了！我该干嘛干嘛去，等着回来吃就行了
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、和血等功效；
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