| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | ||
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 自制养乐多柠檬红茶热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于跆拳道9分钟消耗的热量600 | |||||
1、三瓶养乐多里加入两片新鲜柠檬片一包立顿红茶放入冰箱冷藏就完成啦啦啦 就是这么任性简单
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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