| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木薯粉 | 克 | 716千卡 | 358千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 蔓越莓酒酿丸子热量/卡路里920千卡 | |||

1、材料准备好了,

2、Oceanspray蔓越莓干切碎一点,

3、切碎的蔓越莓放入木薯粉里,

4、加入适量的水,

5、左手手心放一点干的木薯粉,右手弄一点拌好的木薯粉混合液,揉成小球(拍的距离近,看起来有点大)揉好马上放在左手手心,(不然不会成团),

6、锅里放入酒酿,加入适量的水煮开,

7、等到水开,加入蔓越莓丸子,煮到蔓越莓丸子浮起,加点木薯粉液勾芡(我喜欢稠的,不喜欢的,可以不用勾芡),

8、好有嚼劲,加上蔓越莓酸酸甜甜的味道,好喜欢!

9、甜点来了!
木薯粉的热量358千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、解盐卤毒、止咳等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
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