| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 648克 | 排毒养颜芹菜梨汁热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡,相当于草地保龄球79分钟消耗的热量180 | |||||
1、将芹菜洗净后用冷开水再洗一次
2、梨洗净切块备用
3、不一会就出汁啦
4、完成啦，要是觉得太淡可以放一点蜂蜜调味，再来一块菠菜蛋糕这个早餐又营养又排毒
5、完成
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、利尿消肿、平肝降压等功效；可与明虾、鸡肝、西瓜搭配；与鸡胸肉、蛤蜊、河蚬相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、降血压、护肝等功效；可与蜂蜜、百合、猪肺搭配；与梭子蟹、哈密瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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