| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 160千卡 | 80千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 930千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 红糖姜茶热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡,相当于看电影1090分钟消耗的热量60 | |||||
1、姜去皮磨成蓉
2、加入红糖搅拌均匀，块状的打散
3、包好保鲜膜，放水蒸锅中，大火烧开改中小火蒸35分钟出来晾凉
4、装进玻璃瓶里
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、帮助消化、增进食欲等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血、补血等功效；可与黑豆、小米、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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