| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 730克 | 糖炒山楂热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡,相当于玩游戏87分钟消耗的热量340 | |||||
1、买回来的山楂去梗洗干净，放到盘子里晾干水分。
2、锅里加入适量的水和白糖，用勺子搅拌以免糊底，等白糖全部溶化由大泡泡变成小泡泡。
3、放入山楂迅速翻炒，使每个山楂粘上糖。
4、等山楂上的白糖都挂上霜等待出锅。
5、晾凉厚吃一口酸甜可口。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、防衰老、活血化痰等功效；可与大白菜、草莓、西红柿搭配；与柠檬、海参、火龙果相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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