楓糖穀物棒的热量和减肥功效

1、先來一張大合照，可以看出我的麥片本身含有比較多的果仁跟水果乾

2、烤箱預熱170°，把麥片鋪平放進去烤香，我是150°烤了30分鐘，因為烤箱小，烤盤也小，本身含有水果乾水分也挺大，大家根據自家烤箱調節

3、黑芝麻炒香，蔓越莓切碎

4、把烤好的麥片，黑芝麻，蔓越莓，麵粉混合均勻

5、倒入楓糖漿攪拌均勻，期間把水少量多次加入

6、烤盤鋪油紙，把混合物倒入並壓實

7、送進烤箱，170°烤40分鐘

8、晾涼後切條即可

9、早餐來一根搭配牛奶，飽腹感也是棒棒噠，中午來一根當零食搭配電視劇，完美