炒年糕的热量/卡路里_炒年糕的做法

1、所有食材切丝备用，鱼豆腐切片，因为没买到鱼糕，就用我们这边的鱼豆腐代替了。
2、锅底放植物油，不要太多植物油
3、将除去葱，鱼豆腐，年糕和芝麻以外的食材放入锅中煸炒出香味（稍微有点软即可）
4、然后放入韩式辣椒酱，糖，年糕，鱼豆腐，添适量的水，水不要没过食材，煮至收汁！出锅前撒入葱花！装盘撒上芝麻，就大功告成啦！自认为很完美了，不喜欢甜口的糖可以不放，也可以少放调味

韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、祛结气、清热止痛等功效；可与西红柿、海米、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、增加食欲等功效；可与绿豆芽、豆浆、圆白菜搭配；与冬虫夏草、茼蒿、山楂相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、帮助消化、防癌等功效；可与小米、玉米、羊肉搭配；与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

炒年糕的热量和减肥功效