| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 火龙果果酱热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡,相当于哑铃223分钟消耗的热量180 | |||||
1、将火龙果去皮切成小块。
2、搅拌成糊状。
3、把砂糖、低筋面粉、柠檬汁加入到面包桶中。
4、然后加入火龙果。
5、安装好面包机选择果酱菜单功能启动。
6、经过面包机的加热和搅拌。
7、成品。
8、成品。
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保护胃肠、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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