| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 空气炸锅－烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于思考300分钟消耗的热量60 | |||||
1、红薯洗净后用厨房纸擦干水分
2、空气炸锅调到200度，30分钟
3、放入炸篮，开始烤制
4、中间翻一下面
5、出锅喽
6、软，糯，甜，棒棒哒，老少皆宜
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、益气力、防癌等功效；可与糙米、牛奶、水芹菜搭配；与海蟹、大花蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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