迷你酸奶机之酸奶的热量和减肥功效

1、准备好必要的主料：酸奶杯（或酸奶机），纯牛奶一盒，乳酸菌粉一包为1g。

2、将“少量的”纯牛奶倒入酸奶机内胆杯中，并倒入乳酸菌粉（可以分3次使用，喜欢更稠密点可以分2次），然后充分搅拌；

3、充分搅拌后，再将剩余的牛奶倒入。

4、盖上盖子。

5、酸奶机加入常温水至刻度线

6、将酸奶内胆杯放入

7、插上电源，工作6~10小时。电源插头可以使用自己的适合器，输出为2A即可

8、6-10小时后，见酸奶呈现凝固状即可。

9、做好以后放入冰箱冷藏24小时，风味更好。

10、24小时后取出，可以根据自己个人的口味，加入果酱或糖等调料，也可以加入水果。