| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 黑糖 | 克 | 3720千卡 | 372千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 258千卡 | 258千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 400千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 1850克 | 黑糖红枣姜酱热量/卡路里5038千卡 | |||
 热量5038千卡,相当于坐车5038分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好所有食材
2、红枣去核，去了黑糖以外 把所有食材打成泥
3、加糖进去 开大火转小火熬
4、要不停搅拌 容易糊
5、大概一个小时 变惆
6、早晚来一杯 这个冬天不再冷
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、预防高血压、降血压等功效；可与鹿茸、鹌鹑、乌鸡搭配；与葱、玄参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补血养肝、缓肝明目、促进血液循环等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与牛腩、皮蛋、姜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、抗脂肪肝、益精明目等功效；可与银耳、青蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、促消化、解鱼蟹毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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