| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 272千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 香蕉糖果热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡,相当于有氧拳击操43分钟消耗的热量600 | |||||
1、将香蕉和馄饨皮准备好
2、取一张馄饨皮，将香蕉切成块放在上面
3、包裹好一面后，在另一面抹些水，做成糖果状
4、锅中放入适量的油，当油温三成热时放入香蕉糖果，小火慢慢炸
5、全部炸熟后捞出控干油
6、装盘
7、可以吃了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、预防便秘、治便秘等功效；可与芝麻、苹果、李子搭配；与西瓜、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、润肺补肾等功效；
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