炸酱面的热量/卡路里_炸酱面的做法

1、葱切段（爆锅用），切四五厘米左右葱丝（拌面用），鸡蛋打散备用，尖椒切1厘米左右小碎段，酱（我选的是东古的）放小碗里，加入水，顺时间搅拌均匀，酱与水融合
2、热锅凉油，炒鸡蛋（告诉大家个方法，倒鸡蛋时候，另一个手拿勺子在锅里不停地搅拌，边搅拌边加鸡蛋，这样鸡蛋就成小小小的，很均匀），然后加葱花，炒出香味，加入尖椒炒软，炒香，小火哦，不要胡了
3、加入稀释过的酱，小火，沸腾，关火，味素，可加可不加（我没加，因为觉得酱里有味素了），装碗（酱准备好啦，简单吧）
4、煮面，水开了加入面条，几分钟就好了，看个人口味，喜欢吃软的硬的，用冷水过一下，免得面坨，影响口感
5、加入葱段，香菜，黄瓜丝，用我们先前做好的酱拌起来，嗯，简单快捷，十几分钟就可以吃啦，味道不错吧

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、降血脂、燃烧脂肪等功效；可与鹌鹑、基围虾、圆白菜搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗癌、治疗高血压等功效；可与牛肝菌、猪血、牛臀肉搭配；与豆腐干、苦苣、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、菠菜、辣椒搭配；与兔肉、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、缓解胃痛、消食下气等功效；可与羊肉、虾、羊排搭配；与猪肝、排骨、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

炸酱面的热量和减肥功效