南瓜排骨套餐的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、生津液等功效；可与萝卜、山楂、大蒜搭配；与菊花、百合、黄豆相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、清热解毒、通便等功效；可与红枣、薏米、燕麦搭配；与海鱼、羊骨、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、促消化、通利肠胃等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、促进消化等功效；可与卷心菜、蜂蜜、莴笋搭配；与白酒、柠檬、樱桃相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、胃肠胀气、健胃等功效；可与鸡蛋、卷心菜、白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；