| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 年货花生糖热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡,相当于自行车测功器160分钟消耗的热量300 | |||||
1、剥花生米
2、将花生米炒熟
3、去掉红皮
4、将去皮花生米炒干
5、将花生米切碎
6、将白砂糖直接倒锅里，不停翻炒
7、白砂糖成糖浆略沸倒入花生米
8、将糖浆倒案板等待快硬时，切块
9、完成
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、抗氧化、抗菌抑菌等功效；
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