| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 160千卡 | 80千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 930千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 红糖姜茶热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡,相当于民族舞242分钟消耗的热量270 | |||||
1、生姜洗干净去皮
2、把姜切很细
3、加入红糖搅拌一下
4、盖上保鲜膜用篜笼篜开后再小火篜30分钟
5、成品
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、驱寒、解毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血养颜、健脾暖胃等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与文蛤、牛腩、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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