| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 无水无油蜂蜜小蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于抽烟99分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡蛋打入大盆中，加入白糖和蜂蜜
2、用电动打蛋器打发，至可以保持清晰的花纹
3、筛入低粉
4、用硅胶刮刀快速上下翻拌均匀
5、出炉啦
6、装入模具，烤箱提前预热180度，中层烤20分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、解热烦等功效；可与羊排、洋葱、干辣椒搭配；与消炎片、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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