| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 344千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1950克 | 无添加桔子罐头热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡,相当于游泳95分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备六个桔子，洗干净后拨皮。
2、拨皮后分成一小瓣一小瓣。
3、纯净水滚开后加入冰糖。
4、等冰糖融化后加入桔子。煮七分钟。
5、美味的桔子罐头就大功告成了。放凉后就可以装瓶了。然后放入冰箱冷藏，大概可以放五天左右。
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与文蛤、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、化痰止咳等功效；可与黑芝麻、莼菜、石榴搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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